Tartalom
- Az Apple Watch segítségével tartson fenn gyakorlati rutinot
- MapMyRun
- Kanapé 5K-ra
- Gymaholic
- Csíkok edzés
- Carrot Fit
- MyFitnessPal
- edzések ++
- Keelo
- GymBook
Az Apple Watch segítségével tartson fenn gyakorlati rutinot
Ez problémamentes és nagyon egyszerűen használható.
Nyomon követi az összes elképzelhető stat.
Közösségi vonások, így versenyezhet a barátaival.
Nincs ingyenes testreszabható edzési terv.
Fizetnie kell az alkalmazás összes szolgáltatásáért.
A Strava az egyik legegyszerűbb edzésprogram. Elsődlegesen egy futó alkalmazás, amely olyan statisztikákat követ, mint a távolság, a tempó, a sebesség, a megszerzett magasság, az átlagos pulzus és az elégetett kalóriák.
A futás mellett számos más tevékenységet is követ, például úszást, tornaterem edzéseket, sziklamászást, szörfözést és jóga.
Frissítsen a Strava Premium-ra évente 59,99 dollárra, és testreszabható edzési és edzési terveket szerezzen, élő visszajelzésekkel együtt, így biztonságosan és gyorsabban érheti el céljait.
A Strava egy nagyszerű, egyablakos megoldás az edzés minden igényéhez, fejlett elemzéssel a szokásos Apple Watch Workouts alkalmazáson keresztül.
MapMyRun
Széles körű speciális funkciók az lelkes futó számára.
Csatlakozik a MyFitnessPal és sok más egészségügyi és fitnesz alkalmazáshoz.
Könnyen készíthető útvonalak.
Előfizetésre van szükség a legjobb szolgáltatások feloldásához.
Néha bonyolult más eszközök szinkronizálása vele.
A MapMyRun hasznos társ a lelkes futó számára. A szokásos statisztikák, például a távolság, az időtartam, a tempó és a pulzusszám nyomon követése mellett részletes bontást is kínál, például a megosztási időket és azt, hogy hány mérföldet lehet megőrizni a futócipő benne.
Frissítsen az MVP Premium csomagra havonta 5,99 dollárral vagy 29,99 dollárral, és pulzusszám-zóna-elemzést kap annak meghatározására, hogy mikor dolgozik a legnehezebben, valamint szakértői edzési terveket a céljainak eléréséhez. Az élő követés szintén hasznos biztonsági funkció, amely lehetővé teszi a barátok számára, hogy pontosan meglátják, hol tartózkodik.
A dedikált futó számára a MapMyRun egy szolgáltatásban gazdag lehetőség. Ezenkívül több mint 600 egyéb tevékenységet is nyomon követ, a további kényelem érdekében.
Kanapé 5K-ra
Amit szeretünk
Gyengéd, de hatékony program, amely megtanítja, hogyan kell futtatni.
Működik mind a futópadon, mind a külső oldalon.
Különböző motivációs edzők hallgatni.
Csak alapvető statisztikákat kínál az Apple Watch-ról.
9 hét után nem sok felhasználás.
Kevés ember indulhat a futtatástól a kényelmesen futó 5k-os versenyig. Az 5K kanapé a legjobb fitnesz alkalmazás, amely megtanítja, hogyan kell egy sétától valódi kocogáshoz és futáshoz menni. 9 hét alatt a felhasználókat megtanítják, hogyan kell lassan, de biztosan növelni a távolságot és a tempót, hogy teljes 5k futást teljesítsenek.
Az alkalmazás 2,99 dollárba kerül, és tartalmaz 4 különböző motivációs virtuális edzőt, alapvető statisztikákat, beleértve a távolságot és a tempót, valamint az előrehaladást kiemelkedő grafikonokkal.
Ha még soha nem futottál, ez az ideális módszer a kezdésre, mielőtt függetlenebb futó alkalmazásokra lépne.
Gymaholic
Könnyen követhető az ismétlés és a beállítás.
Visszatekintve megnézheti, hogy mennyit haladt előre.
Több száz különféle gyakorlatot támogat.
Előzetesen tudnia kell a gyakorlatok nevét.
A tapasztalt tornaterem használók számára készült.
A Gymaholic az egyik legegyszerűbb módszer az edzések és a készletek nyomon követésére az Apple Watch-on. 360 különféle gyakorlatot követhet nyomon, kezdve a guggolástól a HIIT edzésig, testtömeg-edzésig és minden más testmozgás formáig, amelyet az edzőteremben végezhet.
Egyszerűen írja be az edzés minden részletét az alkalmazásba, és a Gymaholic jelentést készít a felemelt súlyról, az elégetett kalóriákról és az átlagos pulzusáról.
Az alap alkalmazás ingyenes egy prémium verzióval, amely minden funkciót kínál, évi 31,99 dollárért.
Csíkok edzés
Egyszerű gyakorlatok a tanuláshoz.
Könnyen létrehozhatja saját edzésprogramját.
Minden napi rutinba belefér.
Elég alapvető leírások az Apple Watch-on.
Korlátozott oktatás a sérülések elkerülésére.
A Streaks Workout a tökéletes Apple Watch fitness alkalmazás otthoni edzéshez, anélkül, hogy sok szabadidőre vagy drága tornateremre kellene csatlakoznia. Az alkalmazás 30 berendezés nélküli gyakorlatot tartalmaz, 4 különböző edzéshosszúsággal, beleértve 6, 12, 18 és 30 perc időtartamot.
A felhasználók pontosan kiválaszthatják, melyik gyakorlatokat kívánják elvégezni, és elkészíthetik saját személyre szabott edzéstervüket. Ez egyszerűen az Apple Watch készüléken történik, az iPhone-on keresztül elérhető átfogóbb statisztikákkal.
Az alkalmazás 3,99 dollárba kerül, további alkalmazáson belüli vásárlások nélkül.
Carrot Fit
Sokféle gyakorlat tapasztalt felhasználók számára.
A szórakoztató jutalmak idővel feloldódnak.
Szórakoztató csavar az ismerős formátumban.
A humor egy része nem mindig működik.
További gyakorlatok 1,99 dollárba kerülnek a feloldáshoz.
A Carrot Fit könnyedén tartja a dolgokat, mégis kihívást jelent a tapasztalt edzőteremben járók számára. Kínál egy "7 perc a pokolban" rutin, amelyben a felhasználók 30 másodpercet kapnak az alkalmazás 12 gyakorlatának mindegyikére, 10 másodperces pihenőidővel az egyes készletek között. Azoknak a célja, akik már gyakorolnak, szarkasztikus üzenetekkel és ravasz humorral gátolja a felhasználókat.
A cinikus felület alatt ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy ésszerű 3,99 dollárért részt vegyen az intervallum edzésen. A haladás nyomon követésének különféle módszerei hosszú távon nagyszerű ösztönzést nyújtanak.
MyFitnessPal
Pontosan láthatja, hány kalóriája van a napra.
Egyszerű felület, amely könnyen használható.
Szinkronizálva sok más alkalmazással.
Az Apple Watch verziója meglehetősen egyszerű.
Prémium előfizetésre van szüksége, hogy a legtöbbet hozza ki belőle.
A MyFitnessPal nemcsak arról szól, hogy hány lépést hajt végre minden nap, hanem arról is, hogy milyen ételt fogyaszt, ahogy a nap folyamán jár. Noha a hasznos információk nagy része csak az iPhone alkalmazásban érhető el, az Apple Watch verziója gyorsan megmutatja, hány kalóriát hagyott égetni ma, hány lépést tett meg, és milyen tápanyagokat kell többé-kevésbé enni. azon a napon.
Az alkalmazás naplózza az összes elvégzett gyakorlatot, valamint szinkronizálja más alkalmazásokkal és eszközökkel, tehát ez jó módszer egy jól lekerekített fitnesz- és edzésprogram létrehozására a test és az életmód számára.
Az alkalmazás ingyenesen letölthető prémium előfizetéssel, amely felszabadítja az összes szolgáltatást, évente 49,99 dollárért.
edzések ++
Részletes statisztika mindent elképzelhető.
Nagyon testreszabható óralap.
Jobbra tér.
Zavaró felület, ha nem tudja, mit csinál.
Nem tanítja meg, hogyan kell végrehajtani a gyakorlatokat.
Ha pontosan tudja, mit csinál az edzőteremben, és csak részletes statisztikákat szeretne kapni rutinjáról, akkor a Workouts ++ az ideális Apple Watch edzésprogram. Az alkalmazás lehetővé teszi a Watch képernyő testreszabását, hogy csak az Ön számára releváns adatok jelenjenek meg. A feltételes színek és az összetett grafikonok opciók, valamint számos számot lebontó számok.
Az alkalmazás nem az edzőteremben kezdőknek szól, és nem tanítja meg, hogyan kell csinálni, de tökéletes a teljesítmény hosszú időn át tartó értékeléséhez. Az alkalmazás ingyenesen letölthető és használható.
Keelo
A személyi edző egy formája az Apple Watch-on.
Kezdő gyakorlatok és keményebb edzések keveréke áll rendelkezésre.
A gyakorlatok biztonságos elvégzésére összpontosít.
Drága előfizetési terv.
Watch app egy kicsit alapvető.
Ingyenesen letölthető és kipróbálható, mégis 89,99 dolláros éves előfizetésre van szüksége, hogy a legtöbbet hozhassa ki tőle. A Keelo jelentős erősségű HIIT edzésterv azon felhasználók számára, akik gyorsabban szeretnének erősebbé válni. Napi teljes test edzéseket kínál, amelyek kombinálják az erőt, a kondicionáló edzést és a kardio gyakorlatokat, így a test egyetlen része sem fosztható meg.
Minden program személyre szabott az edzés előzményei alapján, tehát olyan, mintha személyes edzője lenne az Apple Watch-on. Az alkalmazás nyomon követi az elvégzett ismételt eseményeket és az időzítéseket is, így pontosan tudja, mit és mikor kell tennie.
A Keelo nem olcsó, de a személyi edző helyett nehéz hibáztatni.
GymBook
Könnyen elkészítheti saját rutinját.
Sokféle módon lehet nyomon követni a test javulásait.
Egyszerű felület.
Nem a legszebb alkalmazás.
5 dollárt kell fizetnie, hogy mindent megszerezhessen.
A GymBook azoknak szól, akik nagyjából tudják, mit csinálnak az edzőteremben, de segítő kézzel meg tudják csinálni. Az Apple Watch alkalmazás egyszerű módon nyújtja be az elvégzett gyakorlatokat, valamint részleteket tartalmaz a készletekről, az ismétlésekről és arról, hogy mennyit emelt. A mellékelt iPhone alkalmazás kitölti a részleteket azáltal, hogy megmutatja a felhasználóknak, hogyan kell biztonságosan elvégezni az edzést.
Elég könnyű elkészíteni saját edzését, tehát ideális azok számára, akik tudják, mit csinálnak, és egyszerű módot akarnak követni teljesítményükhöz. Az egyszeri 4,99 USD-os összeg felszabadítja a statisztikák teljes gazdagságát, valamint a test méréseinek és változásainak nyomon követését.
